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Bike Fitting con Bicimetrics

Recientemente me hice un bike fitting con Jon de Bicimetrics (www.bicimetrics.com) localizado en Palmanova. Era el primer bike fitting que me hacía en mi vida y el motivo principal era la excesiva tensión que acumulaba en la zona dorsal y cervical de la espalda desde el inicio de los entrenamientos de pedal, algo que yo creo ha sido una de las causas de mi lesión en el hombro izquierdo. Por lo tanto, corregir mi posición en la bici era un elemento clave para mi total recuperación, así como buscar siempre ser lo más eficiente posible a la hora de pedalear en la Orbea de Ciclos Bimont con la que compito esta temporada.

Primero Jon analizó mi postura sobre un rodillo además de mi flexibilidad para ver si tenía algún músculo más cargado que otro que pudiese viciar mi pedalada, especialmente a la hora de llevar las rodillas rectas.

Después utilizó el sistema de Gebiomized para medir la presión que ejercía con mis pies. No presenté ningún punto de fuerte presión en mis metatarsos sin embargo decidimos probar a usar las plantillas E-Soles para tratar de distribuir la presión a más área de mi pie y tratar de eliminar puntos muertos en la pedalada.

Posteriormente, usó el sistema de Retül para medir los ángulos y medidas de mi posición corporal en la Orbea. Jon subió el sillín y cambió el manillar a uno más pequeño, además de la posición de las calas para adelantarlas un poco más.

La adaptación que he sentido ha sido bastante rápida, sintiéndome más compacta en la Orbea, pudiendo hacer mejor fuerza y quizás lo más prioritario ha sido que las contracturas que sufría en el trapecio han desaparecido.

Si estás en Mallorca y quieres hacerte un bike fit, os recomiendo a Jon Sowerby de Bicimetrics . Podéis poneros en contacto con él a través de su web diciéndole que venís de parte mía y os pondrá la bicicleta a punto para mejorar vuestro rendimiento.