Presentación de Ironmad y Gala del Triatlón Español

El sábado pasado se presentaba bastante cargadito de actos. Realicé un buen entrenamiento de carrera a pie por la mañana con cuestas y después nos fuimos a la presentación de Ironmad, una nueva empresa dedicada a la organización de competiciones y que ha decidido empezar fuerte creando un circuito formado por tres triatlones olímpicos y un medio ironman. Personalmente echaba de menos este tipo de circuitos que conllevan un ranking con el cómputo final de las pruebas. Hace años existía el Open de España, que dejó de hacerse en el 2004 y que constaba de sólo triatlones sprint, por lo tanto ésta es la primera vez que se hace un circuito con distancia olímpica y media distancia. No creo que me convenga meterme un medio ironman en plena temporada de triatlones pero sí espero poder estar en la línea de salida de los tres olímpicos en Canet de Berenger, Ávila y Segovia.

En el mismo acto y de forma conjunta, se presentó el nuevo y primerísimo triatlón de distancia ironman de la comunidad de Madrid, el Astromad, momento en el cual fuí llamada a subir al escenario junto con muchos otros triatletas, atletas, ciclistas y nadadores que habían asistido al evento para apoyar estas nuevas iniciativas.

Comida y visita necesaria al supermercado a por víveres para el finde semana y vuelta a otro evento, la gala del triatlón español en el que la federación española entregaba sendos premios. Nosotros asistimos para apoyar al que ha sido mi club las dos pasadas temporadas, el Ecosport de Alcobendas, que recibió un premio a la mejor labor de promoción y un premio honorífico en memoria de Miguel Ángel Cuchillo, que en paz descanse. Nunca serán suficientes las palabras de apoyo hacia su familia ni la admiración del temple que muestra su mujer cada vez que se ha subido a un escenario para que diversas instituciones le mostraran su apoyo en forma de placas de metacrilato. Es digno de admiración la serenidad y cariño que desprende. Punto y aparte, mencionar que nunca olvidaré lo bien que lo pasamos en las Ligas y las Copas del Rey estas dos pasadas temporadas. Sin duda el Ecosport se merece un reconocimiento a su esfuerzo, pues han estado en cada campeonato de España de cada modalidad celebrado aún sin saber hacer esquí de fondo o montar en BTT. Se han caído, se han hecho daño en las rodillas, se han roto el coxis, se han dejado la piel en el asfalto y se les ha salido el corazón por la boca para poder ser el primer equipo en el ranking nacional en el cual no se paga nada a nadie. Muchos pensarían que terminar las 6 en la Copa del Rey de Gijón el año pasado fue una tontería, lo cierto es que probablemente fuimos el equipo que más disfrutó de todos, y eso se reflejó en los esfuerzos enormes que algunas compañeras hicieron, yendo por encima de su ritmo de competición, dando lo mejor de sí y aguantando con ilusión hasta cruzar la meta. Por eso, el Ecosport recibió el premio a la mejor labor de promoción y recibirá otro en la gala de la federación madrileña. Mi actual club, el Cidade de Lugo Fluvial, del que ya fuí miembro en el 2004 y 2005, recibió el premio al mejor club del 2009, sin duda lucharemos este año para volverlo a recibir!

Tras la gala, nos fuimos al teatro Marquina para ver con mi familia una obra cómica y celebrar así el cumpleaños de mi madre. A la mañana siguiente tras las cuestas del entrenamiento anterior y haber pasado todo el día andando con tacones ¡tenía las piernas que no me podía mover!

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Sweet Home “Alcobendas”

Amanezco en mi cama, en mi hogar, Nacho a mi lado, Zyra maullando para que le de su desayuno, pongo tostadas en la tostadora, miro por la ventana y….¡ehhh! ¿Llueve?…definitivamente el paraiso torrevejense se terminó. Los veinte grados se terminaron, los estiramientos al sol en manga corta tras la bici tendrán que esperar, así como las comidas al aire libre. La verdad que estas cuatro semanas de concentración se han pasado muy rápido, por un lado tenía muchas ganas de volver a casa pero por el otro echaré de menos la rutina diaria de entrenamientos, compartiendo con los compañeros cansancio y risas.

Creo que una de las mayores satisfacciones que un deportista puede tener es la de superarse a sí mismo, la de ampliar fronteras, la de que tu cuerpo te sorprenda y veas que puedes aguantar más de lo que creías. Yo en esta concentración he entranado más de lo que pensé que mi cuerpo podría aguantar. Haces 4h30 de bici con un puerto de tramos con 13% de subida y no piensas que luego vayas a ser capaz de correr una hora y nadar 5000m….pero empiezas, sigues, te relajas, disfrutas de cada brazada y al final, terminas el entrenamiento completo.

Ahora sólo falta acumular muchos meses y años de buenos entrenamientos…..mucha gente me dice que en dos meses entrenando bien volvería a estar como estaba…..más bien son dos años….el otro día lo pensaba mientras subíamos un puerto….aún me falta quedarme muchas veces subiendo antes de que sea yo quien lidere la subida….

Dicen también que ahora las series hay que hacerlas sólo en las competiciones….pues menudo calentón el de ayer en el duatlón clasificatorio para el campeonato de España élite, en Águilas. Hice una salida de menos a más, hasta que ya no pude correr más rápido y llegué a la T1 con el ácido láctico por los aires. Me subi a la bici ciega y con las piernas cargadas y poco ágiles, sintiéndome incómoda en la bici. La segunda carrera fuí algo más cómoda y finalicé octava y fuimos primeras por equipos. Contenta porque en realidad era mi tercer duatlón desde el año 2004….el primero fue en el 2007 en Nueva York, el segundo en el 2008 en Alcobendas y el tercero éste.

De concentración en Torrevieja

Hace ya casi dos semanas que llegué a Torrevieja para estar entrenando exclusivamente durante un mes y aprendiendo de la élite internacional. Torrevieja ofrece un buen clima para entrenar, especialmente la bici pues hemos tenido algún día de salir de corto, carreteras llanas para meter kilómetros en esta época del año con algún que otro puerto para las salidas largas, caminos por tierra blanda alrededor de las salinas y una piscina de 50m al lado de casa.

Pocas veces en mi vida he metido yo 6 horas de entrenamiento diarias, y de eso hace ya unos años….igual que las salidas superiores a 90kms…la verdad que ya no asimilo tan rápido como cuando tenía 17 años…hay días en los que te sientes a tope y otros en los que parece imposible mejorar, pero como bien dice la primera regla del entrenamiento, con entrenamiento se mejora….así que paciencia y constancia que con el buen trabajo todo llega.

Aquí básicamente se trata de entrenar todo lo que el cuerpo aguante, comer todo lo que quepa en el estómago y dormir con el resto de las horas…

Este fin de semana subo a Madrid para nadar un 800m libres de la Liga de Madrid con mi club de natación de Alcobendas y ver a la persona que más echo de menos en el mundo, y el 7 de febrero, para finalizar la concentración, espero competir en el clasificatorio de duatlón de Águilas, muy lejos todavía de estar en buena forma pero hay que pasar por ello.

Triunfo en el Crono-Acuatlón A6

Arrancan en la pretemporada los primeros toques de calidad con el Crono-Acuatlón que organizó el club A6-Físico de Majadahonda el pasado domingo 27 de diciembre; proponiendo un formato de acuatlón invernal en el que se nadan primero 400m libres por mangas cómo si de una competición de natación se tratase, y minutos más tarde, sin transición, se corrían 3km de carrera a pie saliendo por orden de tiempos en la natación. Físicamente un buen calentón para el cuerpo pero mentalmente una buena golosina.

El crono-acuatlón estuvo bien organizado y contó con el apoyo de los jueces de la federación madrileña. Estoy contenta con mis tiempos a pesar de que yo sabía que podia haber ido más rápido en ambas disciplinas si hubiera ido descansada. No obstante, era un entrenamiento dentro de una semana de carga de volumen en la carrera a pie, con subidas, con escaleras, con pesas, con esquí de fondo en Navafría y con series específicas de fuerza en la natación además de las correspondientes cenas y comidas de Nochebuena y Navidad, el vinito que poco favorece la recuperación, los tacones que cargan las piernas y unas 130 cookies que hice personalmente para regalar a mis familiares. Con todo y con eso, 5´09´´en los 400m libres y 11´53´´ en los 3km que se corresponden con los entrenamientos realizados hasta ahora pero que podrían ser mejores con mi actual estado de forma. Victoria final y sentimiento de haber estado en familia tanto por los compañeros actuales de entrenamiento como por los pasados.

A la mañana siguiente 40×100/1´30´´a ritmo de 1´20´´ de media que nos pusieron de inocentada en el C.N. Alcobendas y por la tarde, vuelo a Mallorca para visitar una semanita a la familia de Nacho.

Hay varios sitios de vacaciones en los que tengo alguna ruta de carrera a pie que siempre hago todos los días cuando estoy de visita. En Logroño es correr entre viñedos temprano por la mañana y en Mallorca es recorrer varias urbanizaciones en la zona de Cala Blava bastante tranquilas echando un vistazo al mar entre acantilado y acantilado. Ayer a medio día estuve corriendo en manga corta con una agradable temperatura y una humedad que si no corría el aire rompías a sudar. Espero que siga siendo así para dar un poco de tregua al cuerpo con el frío que hemos estado pasando en Madrid. Mañana correré la San Silvestre de Inca para despedir este buen año y comenzar con buen pie el próximo.

Bienvenidos

Bienvenidos a mi recién estrenado blog desde el cual podréis encontrar información acerca de mi carrera deportiva, próximas competiciones, resultados, imágenes y muchas cosas más.

Quisiera dedicarle este blog a la persona que ha hecho posible mi vuelta al triatlón tras dos años de ausencia en búsqueda de la felicidad, a la persona que cada día me hace más fuerte para que pueda conseguir mis objetivos, a mi pareja, mi latente entrenador y mi psicólogo deportivo. Clear Eyes, Full Hearts, Can´t Loose. Cariño, este blog es para tí, porque mis resultados son tan tuyos cómo míos.

Espero que disfruteis de vuestros entrenamientos y que tengais una feliz temporada 2010.

"To see the world, things dangerous to come to, to see behind walls, draw closer, to find each other and to feel. That is the purpose of Life" The Secret Life of Walter Mitty