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1era Duatlón de Santiago

El duatlón y yo tenemos esa extraña relación en la que no nos llevamos muy bien, a él le gustan las salidas rápidas, empezar corriendo fuerte, y a mi me gusta correr fuerte, sí, pero después de pedalear. El duatlón es para mi aquella cosa que dices no voy a hacer más en la temporada y al final terminas cayendo…además porque aprovecha muy bien su característica de entrenamiento-competición, o competición que usas a modo de entrenamiento, para encatusarte. Es como esa amiga con la que mantienes una relación superficial y sólo quedáis para salir de fiesta, y cuando lo pasáis bien al día siguiente estás etiqueteando fotos en Facebook pero cuando no, no vuelves a escribirla hasta que Facebook te recuerda que es su cumpleaños.

Y así fuí, en un día lluvioso y ventoso, tras una semana enferma sin entrenar debido a una descomposición que varios componentes de la selección gallega nos trajimos de regalo de Marruecos el fin de semana anterior, al duatlón de Santiago, aprovechando que hacían una fiesta al lado de casa, a entrenar un poco.

Las sensaciones fueron muy malas, retomando sensaciones a medida que avanzaban los kilómetros, con un circuito entretenido por las subiditas en curva corriendo y por las tres subidas al Monte del Gozo en bici. No tuve mucho problema para irme en solitario pero agradecí el correr en un ambiente familiar rodeada de gente conocida y compañeros de entreno a los que aprecio. De echo, menos mal que Paco y Toño me ayudaron a apretar los piñones sueltos del par de ruedas que acababa de comprar el día anterior para competir.

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Campeonato de España de Duatlón

En primer lugar quisiera agradecer la confianza e ilusión a todos los que apostásteis por mi en este campeonato, amigos, compañeros, incluyendo a la propia Ana Burgos y los de TriatlónChannel que creyeron que cogería a Ana en bici y que me proclamaría subcampeona de España. A mi también me hubiera gustado, sin embargo llegaba muy cansada a esta competición, sin energías físicas ni mentales y con el cuerpo poco preparado para esta competición. Cierto es que en ningún momento fue objetivo mío y que los entrenamientos ni siquiera fueron enfocados a ello, iniciando así una semana de descanso y volumen sin intensidad enfoncado a los triatlones.

El primer 10mil a pie francamente pasó con más pena que gloria, yendo sin ritmo de competición, pesadez de piernas y un mareo a causa de unas contracturas en la espalda y tensión cervical que hacían que me plantease la retirada. Sin embargo es en esos momentos en los que me acuerdo del libro de Lance Armstrong en los que él le plantea a su madre el darse por vencido y ésta le responde “Son, you never quit” (Hijo, uno nunca se rinde). Me subí a la bici y poco más tarde fuí acompañada de Saleta Castro, compañera de equipo, y Helena Herrero. 40kms de bici con subidas y bajadas y a correr. Curiosamente hice el tercer mejor parcial a pie en la segunda carrera, 15″ más lenta que Ana y 8″ más lenta que Natalia, la tercera clasificada, habiendo ido a un ritmo cómodo de competición puesto que ya no estaba disputando. Bien de cara a los triatlones, lástima de cara a esta competición.

Las “Fluvi Girls” ganamos por equipos y no quisiera yo irme sin mencionar a unas cuantas personas…Enhorabuena a Fany por su cuarto puesto y su clasificación para el mundial de duatlón, a Saleta Castro por su trabajo en bicicleta y a Noelia Mora por luchar hasta el final y felicitarle su cumpleaños desde aquí. Mención especial honoraria al Sr. Abeledo Inglesias, lector de esta página, autor de documentos gráficos los cuales espero enseñaros algún día y pieza clave en este viaje sin el cuál no hubiéramos podido ir a Soria puesto que el día antes se averió mi coche. Agradecimientos también a Poka, que siempre hace parecer fácil la solución a cualquiera de los problemas que le vamos dando en cada competición.

Ahora a entrenar para la próxima cita, la copa del mundo de Monterrey, en México el 8 de Mayo.

Campeonato de España de duatlón contrarreloj por equipos


Poder correr con unas compañeras fantásticas en una ciudad que me conozco como la palma de mi mano, en una competición organizada por otro fabuloso club lleno de personas encantadoras que me siguen animando aunque esté en un equipo rival; ver cómo unas sufren pero no callan sus ánimos aún yendo por encima de umbral y hacer podium, no tiene precio. Para todo lo demás, Cidade de Lugo Fluvial.

Campeonato de España por CCAA

1º puesto en la general por CCAA y 2º puesto absoluto en la clasificación individual femenina

<p><a href=”http://vimeo.com/21309064″>Cto de España Duatlon por Autonomías  femenino 2011</a> from <a href=”http://vimeo.com/user5006329″>triatlonchannel</a&gt; on <a href=”http://vimeo.com”>Vimeo</a&gt;.</p>

Estuvo muy bien el fin de semana pasado, disfruté del viaje en furgoneta desde Pontevedra hasta Águilas ida y vuelta (2300km aunque la mayor parte del viaje fuese durmiendo), disfruté de ver la costa murciana, de rodar en bicicleta con mis compañeras de equipo, de la compañía y disfruté de la competición.

Duatlón Cross de Tres Cantos

En diez días he debutado en mi primer campeonato de Madrid de natación de larga distancia, en mi primer cross y en mi primer duatlón cross. La verdad que tenía mucha incertidumbre con este duatlón cross principalmente porque ahora estoy muy pesada corriendo y porque no tengo mucha experiencia con la btt, aunque me lo fuera a tomar cómo un entrenamiento, sin arriesgar en bici puesto que una caída fuerte ahora puede suponer desde unas heridas que te fastidien los entrenamientos de natación hasta una lesión que me arruinase las competiciones de abril que son muy importantes. En cambio por otro lado tenía ganas de volver a disfrutar del ambiente competitivo, de volver a saludar a gente, de saborear esas emociones que se sienten de vacío y plenitud cuando terminas la prueba que son indescriptibles y que sólo se pueden sentir si las vives personalmente.

Antes de empezar hubo unos cuantos que me preguntaron que qué hacía ahí…que eso no era lo mío…la respuesta es bien sencilla, entrenar y disfrutar. Cualquiera que me conozca sabe que me apunto a un bombardeo y que aprendo rápido.

En la primera carrera a pie la gordita llegó en tercera posición…por lo menos corrí mejor que en el cross del fin de semana pasado…y para no perder la costumbre fuí con mis zapatillas Newton ligeras para correr en asfalto porque eran las únicas que tenía con gomas. Al llegar a la transición perdí mucho tiempo porque tuve que ponerme las zapatillas con calas para bici de montaña que utilicé para hacer el camino de Santiago que tienen cordones…(no tengo otras). Con la bici había que dar tres vueltas a un circuito que no conocía…me habían hablado de una bajada con un salto y de una subida que había que hacer andando empujando la bici, por lo que fuí con algo de miedo y mucha prudencia en la primera vuelta, pensando en qué hacía yo con los brazos al aire y sin guantes que si me caía me iba a dejar la piel, a lo que me pasaron unas cuantas chicas. El circuito al final no resultó ser muy técnico, pero sí que era duro porque tenía muchas subidas. Una de ellas fuí capaz de subirla pedaleando, pero en la otra tuve que bajarme a empujar principalmente porque arriba había un tapón de gente andando que no dejaban pasar y también porque mi antiguo entrenador, Felipe Gutierrez me aconsejó que no perdiera energías intentando subir montada y que era mejor andar…así que tras pensarlo varios segundos decidí hacerle caso no fuera a ser que tuviera razón…

En la segunda vuelta de bici me espabilé, cogí confianza y me fuí soltando, y en la tercera ya lo iba disfrutando a tope. ¡Ir en btt es cómo estar dentro de un videojuego! Logré recuperar varias posiciones y para mi sorpresa, tuve muchas mejores sensaciones corriendo en la segunda carrera a pie, lo cuál es buena noticia porque esa facilidad para el cambio muscular bici-carrera es justo lo que necesito para los triatlones. Terminé 5º y contenta de haber disfrutado la bici, de haberle perdido el miedo y de haberme encontrado bien en la segunda carrera a pie.

¡Agradezco muchísimo todos los ánimos que escuché! Fué una gozada ver a tanta gente animando, muchas sorpresas porque estaba en la bici y escuchaba mi nombre, miraba y había gente que no me esperaba encontrar.

Campeonato de España Élite de Duatlón en Gijón

9º clasificada en el Campeonato de España celebrado en Gijón en distancia olímpica

Estoy contenta por haberme superado realizando satisfactoriamente un duatlón que hasta hace dos semanas no pensaba competir. Voy dando pasitos pequeños para que juntos sumen un salto grande. Lo del domingo fue un buen test para saber cómo estoy ahora corriendo y en bici, y un buen entrenamiento psicológico para saber llevar los nervios que se tienen cuando no se va con buen estado de forma a un campeonato importante.

La competición a su vez sirvió cómo ensayo general de lo que será el campeonato del mundo de duatlón 2011, por lo que tuvimos la oportunidad de estrenar unos racks o soportes para las bicis del mismo diseño que los empleados en los campeonatos del mundo y JJOO así cómo un formato de circuito en el que se pasa por boxes en cada vuelta corriendo y en bici para mayo deleite del espectador. He de decir que ha sido el campeonato de España que mejor he visto organizado en este país. La organización era muy limpia, sin lugar a confusiones, y las zonas reservadas para atletas estaban debidamente aseguradas para evitar robos de material o de bicicletas.

Con los nervios a flor de piel provocados por falta de confianza, o lo que es lo mismo, falta de preparación para este campeonato provocados por un planteamiento de pretemporada con objetivos distintos, dieron el bocinazo de salida. Yo siempre describo a la bocina cómo ese elemento en el que se ven concentrados todos mis nervios en la competición. Es increíble lo nervioso que se puede estar antes del bocinazo y la velocidad con la que nos nervios desaparecen una vez ha sonado. Empecé suave, tranquila, de menos a más y sin importarme quedarme a la cola del grupo durante los primeros metros, pues 300 metros más tarde ya estaba recuperando posiciones…empecé a coger a chicas y encontrándome cómoda en el primer 5 mil.

Una vez en la bici me encontré con más fuerza que en la carrera a pie y fuí recuperando más puestos. Cogí a María José Encinas, Chose, y decidimos ir a relevos para unir fuerzas e ir para delante. Yo tenía fuerza pero aún no la suficiente como para permitirme el lujo de hacer una contrarreloj de 40km sola y mantener velocidades de 37km/h, por lo que tácticamente, era la mejor opción. Alcanzamos a un par de duatletas que se quedaron atrás y en el km 32 alcanzamos al grupito formado por mi compi de equipo Saleta Castro, la mítica duatleta Teresa Arribas que fue campeona de España de duatlón en el año en el que yo empecé a hacer triatlón, en 1998, en su mismo club, el Karhu T3 y de quien aprendí unos cuantos estiramientos a base de copiarla en el gimnasio y la importancia de una buena pisada para correr; Montse Martinez que a la postre entraría en meta justo delante mío y una atleta que aún no conozco pero que le echa valentía a la bici. Con ellas decidí descansar y recuperar de cara a la carrera a pie puesto que ya no me quedaban fuerzas suficientes como para intentar escaparme.

Me bajé a correr cómo Chiquito de la Calzada….y con un globo por estómago gracias a un desayuno sin digerir por los nervios y la mezcla de gel con isostar. Bueno, una vez superado con creces el objetivo de que no me doblasen, y tras una bici muy divertida, ya se trataba de hacer 5 kilómetros más y entrar a meta. ¡10º posición en la general, 9º clasificada en el campeonato de España y 1ºs por equipos!

Y hubiera vuelto a correrlo al día siguiente….ahora a por más objetivos a corto plazo, como son darle otro empujón a la natación, ganar fuerza general y perder esos 7 kilos que me sobran para correr como yo sé que puedo correr…

Duatlón Contrarreloj por Equipos en Segovia

El duatlón, al igual que el triatlón, es un deporte individual que se practica de forma colectiva, por eso, cuando llegan las dos únicas pruebas del año en el que se puede y se debe hacer labor de equipo de forma conjunta y sincronizada, la contrarreloj por equipos de duatlón y la Copa del Rey de triatlón, pienso que deben de ser una experiencia amena y divertida para el competidor, una oportunidad de hacer algo distinto, de pensar y sentirse como un equipo.

Se trata de una competición en la que todos los miembros del equipo deberían cansarse, los más débiles por ir por encima de umbral, los más fuertes por ir empujando, y los del medio, por ir a umbral. Se trata de una competición en la que el simple hecho de que los compañeros de animen unos a otros ya marca unas diferencias enormes, quizá sea por estos factores por los que me gusta tanto esta modalidad.

Para mi equipo, el sábado fue un día muy largo que empezó en Pontevedra a las 7 de la mañana….yo había estado esa semana entrenando en Pontevedra así que tuvimos que madrugar para hacer la maletilla y recoger los bártulos y partir hacia Lugo Noelia, Nerea y yo. Una vez en Lugo, nos juntamos con el resto del equipo y fuimos en furgoneta hasta Segovia. Esa misma mañana nos enteramos de que habíamos tenido una baja de última hora y sólo íbamos a ser cuatro las que tomásemos línea de salida, Agnes, Nerea, Noelia y yo, lo que es arriesgado porque en el caso de pinchazo y con ese circuito de subidas, bajadas y adoquines a ver quién es el valiente que va en llanta…por lo que nos hubiéramos tenido que retirar, así que antes de la salida inflamos bien las ruedas para minimizar el riesgo de pinchazo.

Tras un breve calentamiento debido a tener que estar esperando para entrar en la transición por turnos según termiban unos equipos, cómo diría José Mota, las gallinas que entran por las que salen, fuimos a cámara de llamadas y en breves instantes empezamos a correr. Tras una primera carrera en la que fuimos de menos a más, tan sólo tuvimos un percance al incio de la bici al salírsele la cadena a Noelia. Segunda transición y cuando me quise dar cuenta ¡ya estábamos terminando! Buena carrera en la que logramos la 3º posición.